Специфика групповой психотерапии как лечебного метода заключается в целенаправленном использовании групповой динамики в лечебных целях (то есть всей совокупности взаимоотношений и взаимодействий, возникающих между участниками группы, включая и группового психотерапевта).

Проще говоря мы так или иначе «отыгрываем» свои роли в группе так, как делаем это в жизни: отношение с противоположным полом, отношения внутри семьи, с коллегами и так далее. Все это можно ощутить и проанализировать и в тренингах.

Психологи́ческий тре́нинг — форма активного обучения навыкам поведения и развития личности. В тренинге участнику предлагается проделать те или иные упражнения, ориентированные на развитие или демонстрацию психологических качеств или навыков. В процессе динамического развития группы могут возникать те или иные трудности отдельного человека. Тренинг позволят проработать и «не наступать на те же грабли» впредь.